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　　肠道微生态是人体肠道内微生物群落的统称，主要包括细菌、真菌、病毒等微生物，与宿主形成共生关系。

　　肠道微生态以厌氧菌为主，包括拟杆菌AG九游会门、厚壁菌门等优势菌群，不同菌群间维持动态平衡。

　　参与营养代谢、维生素合成，帮助分解膳食纤维产生短链脂肪酸，调节能量吸收。

　　抗生素使用、饮食不当等因素可能导致菌群紊乱，与腹泻、炎症性肠病等疾病相关。

　　保持膳食纤维摄入、规律作息有助于维持肠道微生态平衡，出现持续胃肠不适建议就医评估。

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